Kuru Kayısı Kaç Kalori – Kuru Kayısının Besin Değerleri

MerveA 28 Mart 2014 0


Kuru Kayısı Kaç Kalori – Kuru Kayısının Besin Değerleri 4.40/5 (88.00%) 5 votes

Kuru Kayısı Kaç Kalori – Kuru Kayısının Besin Değerleri

Kuru Kayısı Kaç Kalori ?

A, B ve C vitamini ile kalsiyum, demir, potasyum, folik asit ve silisyum mineralleri açısından zengindir. Organik olan kuru kayısılar kahverengi renktedir. Kuru kayısının en bilinen faydası sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkisidir. Yemeklerden önce yenecek 2 adet kuru kayısı hazımsızlığa iyi gelmektedir. Demir içeriği ile anemi (kansızlık) hastalığında etken olan demir eksikliğini gidermektedir. Cildi iyileştirmede kullanılmaktadır. Stres ve yorgunluğu giderir. Vücudun direncini arttırır ve kuvvetlendirir. Diyet listelerinde ara öğünlerde önerilmektedir.

Bir adet (7 gram) kuru kayısı 18 (kcal) kaloriye denk gelmektedir. Kuru kayısının besin değerleri ise aşağıdaki tabloda verilmiştir.

Kuru Kayısı Kaç Kalori

Kuru Kayısı Kaç Kalori


Bir adet kuru kayısı 18 (kcal) kaloridir.

100 gr. 1 Adet
Karbonhidrat (g) 50.46 3.5
Protein (g) 5.32 0.4
Yağ (g) 0.59 0
Kolestrol (mg) 0.00 0
Sodyum (mg) 12.00 0.8
Potasyum (mg) 1654.00 115.8
Kalsiyum 100.00 7
Vitamin A 1589.00 111.2
Vitamin C 42.54 3
Demir 3.84 0.3


Kalori Gelen Aramalar:

  • kuru kayısı kaç kalori
  • kuru kayısı kalori
  • kayisi kurusu kalorisi
  • 1 kuru kayısı kaç kalori
..

Bu yazı hakkındaki yorumunuz.. »